Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan tetapi mengeluh tentang makanan diet tidak ada rasanya dan hambar. Membuat pilihan agar tubuh sehat sangat penting dan wajib yaitu dengan melakukan diet. Namun hal tersebut tidak berarti harus mengorbankan diri untuk menghindari makanan yang enak. Kita dapat membuat makanan diet menjadi lezat sehingga program penurunan berat badan akan terasa lebih ringan.
Bumbu dan rempah-rempah merupakan cara terbaik untuk menambahkan rasa pada makanan kita. Cara ini merupakan metode terbaik untuk menambahkan rasa pada makanan tanpa ada tambahan kalori atau gula. Sehingga diet akan lebih mudah jika Anda menikmati dan menyukai makanannya. Rempah-rempah membuat makanan menjadi lebih enak dan juga meningkat metabolisme yang dapat membantu membakar lemak.
Rempah Untuk Melangsingkan Badan
Di bawah ini terdapat daftar bumbu dan rempah herbal yang memiliki kelebihan untuk membakar lemak lebih cepat sehingga membuat Anda langsing dalam waktu singkat:
-
Kunyit
Menurut sebuah studi tahun 2009 oleh Universitas Turfs. kunyit dapat membantu Anda membakar lemak. Dalam penelitian tersebut ada dua kelompok tikus. Kelompok tikus pertama yang diberi makan kurkumin atau kunyit. Sementara kelompok lainnya tidak diberikan kunyit. Hasilnya adalah, kelompok tikus yang diberi kunyit mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak diberi kunyit. Kunyit dapat meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar lemak lebih cepat.
Artikel terkait:
Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan
-
Cabe rawit
Cabe rawit dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga dapat meningkatkan metabolisme Anda. Semakin tinggi metabolisme maka semakin banyak pula kalori yang dibakar. Menambahkan bumbu ini ke makanan Anda akan membantu Anda membakar 100 kalori per makanan. Anda bisa menaburkan cabai rawit pada sup, telur dan saus untuk tambahan rasa.
-
Rosemary
Rosemary dapat membantu meningkatkan tingkat metabolism Anda. Tanaman ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Masukkan daun rosemary kedalam air yang mendidih selama beberapa menit. Air yang sudah disaring dapat dikonsumsi saat masih hangat sepanjang waktu. Namun, jangan minum air rebusan ini saat perut dalam keadaan kosong.
-
Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah yang memiliki rasa yang unik. Rempah ini bersifat termogenik sehingga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Kapulaga juga mencegah pembentukan gas yang membuat Anda merasa kembung atau tidak nyaman pada perut. Anda dapat menambahkan sejumput atau dua jumput bubuk kapulaga ke dalam makanan agar berat badan bisa turun lebih cepat.
Baca juga:
-
Lada Hitam
Lada hitam kaya akan piperin yang memberikan rasa yang unit pada rempah ini. Bahan ini dapat mencegah pembentukan sel-sel lemak dan demikian, membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu juga bisa membantu Anda untuk mempertahankan berat badan yang sudah ideal. Anda dapat menggabungkan lada hitam dan cabai rawit pada makanan untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang lebih baik lagi.
-
Jintan
Menurut sebuah penelitian, menambahkan satu sendok makan jintan pada masakan akan membantu membakar lemak tiga kali lipat. Jintan juga dapat menambahkan rasa yang enak untuk masakan Anda. Anda dapat menambahkan bumbu ini ke hampir semua masakan mulai dari saus, sup, sayuran, dll.
Demikian informasi mengenai rempah-rempah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang diet, jangan lupa untuk mengkonsumsi bahan tersebut. Selain membuat makanan semakin enak juga berguna untuk membakar lemak pada tubuh sehingga berat badan dapat turun dengan cepat.